건강 챙기기22 추운 겨울철 안구건조증으로 인한 눈 질환 알아보기 추운 겨울철 차가운 바람과 함께 낮아진 기온과 더불어 건조하기까지 다양한 원인으로 겨울철에 특히 여려 질환에 노출되기 쉽습니다. 눈도 마찬가지인데 많은 사람들이 여름철에 눈질환 환자가 많을 거라 생각하지만 겨울철에 특히 안질환 환자가 생기기 쉽습니다. 겨울에는 기온변화가 심하고 건조하여 눈의 수분이 쉽게 증발해 버리기 때문입니다. ◈ 안구 건조증이란? 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 많이 증발해 생기는 질환입니다. 눈물은 자동차의 윤활제 같은 역할을 하는데 눈물이 마르거나 흐르지 않아 눈(안구) 표면이 쉽게 손상이 되는 것을 말합니다. 안구건조증을 앓고 있는 사람은 눈이 자주 시리고 이물감이 건조감 같은 증상을 느끼게 됩니다. 또한 눈이 쉽게 충혈되고 피로하여 눈을 잘 뜰 수 없으며 아주 심한 경우에는.. 2022. 12. 27. 4계절 제철음식으로 우리 몸을 보양해요 우리나라는 사계절의 뚜렷한 변화가 있는 나라 중 하나입니다. 그래서 계절이 바뀔 때마다 특정한 시기나 계절에만 수확하는 채소, 과일, 해산물 등으로 만든 음식을 '제철 음식'이라고 합니다. 나물은 부드러운 새순이 나는 시기가 제철이고 생선은 알은 낳을 시기가 되면 살이 통통하게 올라오는 때가 제철이라 보면 됩니다. 하지만 반대로 조개는 알을 낳는 시기엔 피하는 게 좋은데 그 이유는 알을 낳는 시기엔 조개가 독성을 품고 있어 먹으면 탈이 날 수 있으니 그때는 피해야 합니다. 과일은 열매를 맺는 시기가 제철이라 보면 됩니다. 이렇게 4계절 내내 맛볼 수 있는 재료들이 풍성하니 그때에 맞춰 제철 음식들을 맛보는 것 또한 보양이라는 생각이 듭니다. 요즘엔 한겨울에도 딸기, 수박 등을 맛볼 수도 있고 겨울에나 맛.. 2022. 11. 8. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90
